O que o sono tem a ver com meus dentes? Pode influenciar meu bruxismo? E o desgaste dental?

Muito! Durante o sono, inúmeros eventos na boca podem ocorrer, como:

Bruxismo

Redução de fluxo salivar

Refluxo (com consequente perda de estrutura dentária)

Secura bucal por respiração oral.

Muitas destas situações patológicas (isto é, “erradas”) podem piorar se não houver um repouso adequado.

Neste post, vamos focar no problema do bruxismo, o qual possui relação direta com a qualidade do sono.

Nosso sono tem, em média, 5 ciclos por noite. Cada um destes ciclos apresenta 5 fases distintas. O bruxismo ocorre apenas na transição de duas destas fases, que correspondem a fases mais superficiais. Quando dormimos mal, permanecemos apenas nas fases superficiais, e não entramos nas fases profundas. Sendo assim, permanecemos por muito mais tempo no período onde o bruxismo aparece, aumentando assim os danos aos dentes.

Por este motivo, para os pacientes que apresentam danos faciais ou bucais por conta do bruxismo,  consideramos fundamental dormir bem. Nossas consultas focam muito na qualidade de descanso noturno do paciente, e procuramos manter uma relação estreita com os profissionais da área médica que acompanham o paciente. Existem técnicas de preparação para uma noite de boa qualidade. Estas técnicas são chamadas de Higiene do Sono.

Apresentamos a Cartilha do sono, desenvolvida pela Associação Brasileira do Sono, que mostra de maneira clara e sucinta os mecanismos de descanso noturno.

Nela, podemos ver, por exemplo, as conseqüências de noites mal dormidas:

Diminuição da memória e atenção

Aumento de problemas cardíacos

Diminuição da performance sexual

Aumento de peso corporal

Queda na qualidade do sistema imunológico

Piora na aparência estética

Piora no humor

Aumento do número de acidentes pessoais

Caso você possua alguns dos sinais relacionados à baixa qualidade de descanso noturno, é oportuno procurar um especialista do sono (esta especialidade da área médica já existe) para minimizar este problema.

Este problema é algo muito negligenciado pela sociedade, mas que traz inúmeros problemas de saúde, que poderiam ser facilmente prevenidos.

Boa leitura!